不論哪一種流感，它的傳染途徑不外乎飛沫與接觸傳染，只要能阻絕傳染途徑，就能避免流感上身。

阻絕飛沫傳染途徑的最好方法是戴口罩，而阻絕接觸傳染途徑的最好方法是洗手。今天先從口罩介紹起。

	口罩要能把飛沫阻絕在外，必須要有基本的防潑水功能，所以必須選擇外科口罩。外科口罩的外觀通常有一面不是白色，可能是綠色、藍色或是黃色，依製造商使用材質而有不同，但都是塑膠材質，被少量的水潑到，不會立即滲透進去。這一面必須朝外穿戴。
	外科口罩的邊緣有一處內含軟金屬條，這是為了要讓口罩可以服貼鼻樑而設計，這一邊應該朝上。搞清楚方向後才開始穿戴。
	戴上口罩的第一件事情，就是要將軟金屬條依鼻樑外型壓緊，使口罩可以服貼。
	第二個動作就是將口罩下緣拉開包住下巴。
	戴好後要吹氣檢查，口罩的邊緣是否有漏氣的現象，如果有，則必須進行調整，可能有太鬆不夠服貼的狀況。

口罩戴好了，可以戴多久呢？有幾個原則必須把握，破損、溼了、無法服貼，就必須更換。千萬不要為了節省而讓自己陷入危險。

另外，飛沫傳染的的距離約為1公尺，大約為成年人一隻手臂加上肩寬的距離，如有必要面對面近距離談話，請保持在1公尺以上。

附註：第一次嘗試自拍，還真是不容易，距離角度都很難抓準，看看那些自拍還能擺POSE的人，真是佩服萬分！